体重記録

【私の体重記録について】
今回は、自分の体重について記録しておこうと思います。
私は身長173cmで、現在の体重は83kgあります。正直、かなり太っていると感じています。

社会人になってからしばらくは、体重は63〜65kg程度で安定していました。
ですが、東京へ引っ越したことをきっかけに徐々に体重が増え始めました。

東京に移る前は千葉に住んでいて、部屋がそこそこ広く、筋トレ器具を置いてトレーニングをしていました。
ところが、東京で借りた部屋は狭くて、筋トレのスペースもなく、だんだんと運動をしなくなっていきました。

さらに、東京の会社ではかなりのストレスを感じていて、その反動で「ドカ食い」をすることが頻繁にありました。
その結果、ひどいときには体重が100kgを超えていたこともあります。

昨年（2024年）の9月には脂肪肝と診断され、現在も通院しています。
その翌月（2024年10月）の健康診断では体重が約95kgありましたが、そこから徐々に減量を続け、2025年5月末の現在では約83kgまで落とすことができました。

特別なことをしているわけではなく、やっていることはごくシンプルです：

食事量を控えめにする

間食はこんにゃくゼリーだけにする

毎日、散歩を欠かさない

これだけでも少しずつ結果が出てきました。

今後は、できるだけ忘れずに体重を測り、その写真をブログにも載せていく予定です。
体重の推移を可視化することで、自分自身への意識づけにもなればと思っています。